Thursday, October 29, 2009
ശ്വാസക്രമം
സൂര്യനമസ്ക്കാരസമയത്ത് ശ്വാസോച്ഛ്വാസം മൂക്കില് കൂടി മാത്രമേ പാടുള്ളു. ശ്വാസം എടുക്കുന്നതിനെ പൂരകം ,വിടുന്നതിനെ രേചകം,അകത്തോ പുറത്തോ നിലനിര്ത്തുന്നതിനെ കുംഭകം എന്നിങ്ങനെ പറയുന്നു.സ്ഥിതി 1-ല് പൂരകം,2-ല് രേചകം,3-ല് പൂരകം,4-ല് രേചകം,5-ല് കുംഭകം,6-ല് പൂരകം,7-ല് രേചകം,8-ല് പൂരകം,9-ല് രേചകം,10-ല് കുംഭകം. കുംഭകം രണ്ടു വിധം :-ശ്വാസം പുറത്തുവിടാതെ ഉള്ളില് നിര്ത്തുന്നതിനെ അന്തര്കുംഭകമെന്നും ശ്വാസം ഉള്ളില് കയറ്റാതെ പുറത്തു നിര്ത്തുന്നതിനെ ബഹിര്കുംഭകം എന്നും പറയുന്നു.5,10 സ്ഥിതികളില് ശ്വാസം ബഹിര്കുംഭകങ്ങളാണ്.
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment